Online Barre - Legs, Core, Booty, Arms, Posture
mit (English) Hanne Mogensen

In FlowFabriks Barre-Kursen kombinieren wir Pilates im Stehen, Ballettpositionen, Aerobic und Kardiotraining. Wir wählen die vorteilhaftesten Bewegungen aus jeder Disziplin aus und verschmelzen sie in diesem Workout.

Regelmäßige Barre-Workouts formt die Arme, trainiert die Körpermitte, strafft die Beine und festigt den Hintern. Außerdem ist Barre ein effektiver Weg, um Gleichgewicht, Stabilität und Flexibilität aufzubauen und Freude an Körper, Geist und Seele zu erleben.

Mit anderen Worten: ein effektives Workout, das Spaß macht und dich herausfordert.

Was gibt es da nicht zu mögen?

---

Im Studio verwenden wir manchmal verschiedene Requisiten, aber wir wissen, dass du wahrscheinlich keine Ballettstange und Hanteln zu Hause hast. Keine Sorge. Mit unserem offenen und kreativen Ansatz haben wir alles für dich vorbereitet. Hier sind einige Ideen, wie du die „normalen“ Requisiten ersetzen kannst (dein Lehrerin wird auch über den Zoom-Link in jeder Klasse informieren):

Ballettstange = Ein stabiler Stuhl oder eine Arbeitsplatte
Gewichte = Wasserflaschen
Pilates Ball Small = Ein aufgerolltes Kissen
usw.

Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.

Wir hoffen, wir können bald mit dir trainieren.

---
Die Online-Kurse können live besucht und/oder als Aufzeichnung angesehen werden, die dir innerhalb von 4 Stunden nach dem Live-Kurs zugesandt wird.
Die Aufzeichnung bleibt ab dem Zeitpunkt der Übertragung für 3 Tage online.