Aerial Pilates
mit (English) Christie-Joy Cunningham

Der Fokus des Trainings liegt auf einem effektiven Muskelaufbau und deiner Körperhaltung. Der Sling unterstützt und fördert jede Übung. Dies führt zu einer besseren Haltung, mehr Körperspannung und neuer Flexibilität. Zugleich wird Ihre Körpermitte intensiv behandelt.

Mit Aerial Pilates werden Körperbewusstsein, Flexibilität und Kraft auf einer ganz neuen Ebene erlebt. Das multidimensionale Training in den hängenden Segeln ist anspruchsvoll, entlastet aber auch die Wirbelsäule.

Aerial Pilates ist ein Trainingskonzept, das auf der von Joseph H. Pilates entwickelten Pilates-Methode basiert. Pilates nutzt die Tiefenmuskulatur, um vor allem die Körpermitte zu stärken und so zu mehr Kraft, Flexibilität (vor allem der Wirbelsäule) und Körperbewusstsein zu gelangen.  
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.