Rückbildung: Mama Shape
mit (English) Hanne Mogensen

Diese Lektion ist eine spielerische Kombination aus Yoga, Barre Workout und Aerobic. Wir inspirieren dich, geben dir wertvolle Bewegungs-Tipps mit auf den Weg und haben immer dich und deine Bedürfnisse im Fokus.

- Arbeit an deiner Form/Haltung/Figur (inkl. Beckenbodenmuskulatur)
- Dehnen deiner Mama-Muskeln
- Entspannungstechniken
- Schwitzen, lachen und Energie tanken
- Austausch mit anderen Mamas
- Spass haben mit deinem Säugling/Kleinkind

Mamas-to-be:
- Sofern deine Schwangerschaft es dir erlaubt, physisch aktiv zu sein, kannst du dem Kurs jederzeit beitreten. Bevor du beginnst, wird dich Hanne kontaktieren um deine individuellen Bedürfnisse abzuklären.

- Wenn du dich unwohl fühlst in deiner Schwangerschaft, ist dieser Kurs nicht für dich geeignet.

Mamas:
- Dein Baby sollte mindestens sechs Wochen alt sein.
- Wir empfehlen, dass du deinem Körper nach Geburt mindestens sechs Wochen Heilung verschreibst. Bei einem Kaiserschnitt kontaktiere uns bitte direkt. Solltest du generelle Zweifel haben, melde dich bei deinem Hausarzt. In jedem Fall solltest du den ersten Check bei deinem Arzt abwarten.
 

Mehr Details
Unterrichtssprache: Englisch
Babysitting: Babysitting offerieren wir dir nicht. Nein, wir offerieren dir etwas Besseres. Bei uns kannst du dich gemeinsam mit deinem Kind bewegen.