Good Night Somatic Movement
mit (English) Hanne Mogensen (sub for (Deutsch) Dora Kolacskovszi )

Gute Nacht!
Dieser 60-minütige Kurs beinhaltet somatische Bewegungen, Atemübungen und Journaling. 

Es ist die perfekte Art und Weise, den Tag abzuschließen und Dir in der Mitte der Woche eine PAUSE zu gönnen. Du kannst auch im Pyjama kommen und direkt nach Hause ins Bett gehen oder es online von deinem Schlafzimmer aus machen. Für diesen Kurs brauchst du Papier und einen Stift zum Schreiben. Wenn du dein eigenes Journal hast, bring mit, sonst gibt es Papier und Stift im Studio.

Dieser Klasse hilft Dir, besser mit Stress umzugehen und beinhaltet einige Bewegungen, die Du vor dem Schlafengehen selbst an anderen Abenden wiederholen kannst, um Spannungen abzubauen und dein Nervensystem zu heilen.

Unser Ziel: Fühl dich  entspannt, stark und wunderschön.

Bereit für einen freien, entspannten Körper und Geist?

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