Slow Flow Hatha Yoga
mit (Deutsch) Simona Scheiber

Slow Flow Hatha Yoga ist eine Klasse, die Balance, Präsenz und tiefe Ausrichtung in Körper und Geist fördert.

Wir legen den Fokus auf stabile Ausrichtung und verankern das Bewusstsein in den körperlichen und energetischen Empfindungen. Dabei kommen wir aus dem Kopf und in den Körper, aktivieren das parasympathische Nervensystem und schaffen Raum für Entspannung und Achtsamkeit. Durch diesen langsamen, meditativen Ansatz lösen wir Spannungen, steigern die Flexibilität und entwickeln einen harmonischen Energiefluss.

Jede Praxis lädt dich ein, im gegenwärtigen Moment anzukommen, ein Gleichgewicht zwischen Stärke und Hingabe zu kultivieren und einen Zustand entspannter Konzentration zu finden, der lange nach der Praxis nachwirkt.