Outdoor Barre & Stretching
mit Dana Stoll | Deutsch

In FlowFabriks Barre-Kursen kombinieren wir Pilates im Stehen, Ballettpositionen, Aerobic und Kardiotraining. Wir wählen die vorteilhaftesten Bewegungen aus jeder Disziplin aus und verschmelzen sie in einem dynamischen und gleichzeitig achtsamen Workout.

Regelmässige Barre-Workouts formen die Arme, trainieren die Körpermitte, straffen die Beine und festigen den Hintern. Ein wesentlicher Bestandteil jedes Kurses ist das gezielte Stretching – sowohl während der Übungen als auch in den ruhigeren Phasen am Ende der Stunde. Dehnübungen helfen dir, deine Flexibilität kontinuierlich zu verbessern, Verspannungen zu lösen und deine Haltung zu optimieren.

Durch die Verbindung aus Muskelkräftigung und aktivem Stretching entsteht ein ausgewogenes Training, das nicht nur strafft, sondern auch Länge in den Körper bringt. So fördert Barre deine Beweglichkeit, sorgt für ein geschmeidiges Körpergefühl und reduziert das Verletzungsrisiko.

Barre ist damit ein effektiver Weg, um Gleichgewicht, Stabilität und Dehnbarkeit aufzubauen – und dabei Freude an Bewegung, Körper, Geist und Seele zu erleben.

Mit anderen Worten: ein effektives Workout, das dich herausfordert, gut tut – und dir gleichzeitig Raum für bewusstes, wohltuendes Stretching gibt.

Was gibt es da nicht zu mögen?

Komm vorbei! Unsere Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Barre-Enthusiasten geeignet.