Barre & Stretch – für Kraft und Leichtigkeit
mit Dana Stoll | Deutsch

Tauche ein in ein Training, das dich stärkt, streckt und inspiriert. „Barre & Stretch“ ist mehr als nur Bewegung – es ist ein Erlebnis für Körper und Geist. In dieser Klasse verbinden wir zwei Welten: kraftvolles Muskeltraining und wohltuendes Ganzkörper-Stretching.

Die erste Hälfte: 
Kraft trifft Kontrolle Mit Elementen aus dem Ballett, Pilates und funktionellem Training aktivieren wir gezielt deine Tiefenmuskulatur.Du spürst, wie dein Körper sich aufrichtet, deine Haltung sich verbessert und deine Muskeln wach werden.

Die zweite Hälfte: 
Stretching für neue Freiheit im Körper Jetzt wird’s fliessend. Mit sanften, dynamischen Dehnungen lösen wir Spannungen, öffnen den Körper und schaffen Raum für mehr Beweglichkeit. Jede Bewegung wird begleitet von bewusstem Atem und einem Gefühl von Leichtigkeit. 

Du gehst aus der Stunde mit mehr Länge, mehr Ruhe und einem Lächeln im Herzen.

Für alle, die sich gut fühlen wollen 
Ob du ganz neu dabei bist oder schon Erfahrung mitbringst – diese Klasse ist für alle, die ihren Körper lieben lernen wollen. Kein Leistungsdruck, nur Freude an der Bewegung und ein Raum, in dem du ganz du selbst sein darfst.