Full Body Stretch
mit Dana Stoll | Deutsch 
Full Body Stretch
mit Dana Stoll | Deutsch
mit Dana Stoll | Deutsch
November 9 (Sonntag)
um 9:45 Uhr
Kurslänge
60 Minuten
Ort
FlowFabrik Studio | Magazingasse 2, 8400 Winterthur
- für mehr Beweglichkeit, Balance und Wohlbefinden
Diese Stunde ist eine Wohltat für den ganzen Körper. „Full Body Stretch“ bietet dir achtsames, tiefgehendes Stretching – ideal, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
In fliessenden Sequenzen dehnen wir alle grossen Muskelgruppen – von Nacken und Schultern über Rücken und Hüfte bis hin zu Beinen und Füßen. Die Übungen sind sanft, aber wirkungsvoll, und helfen dir, deinen Körper besser zu spüren, deine Haltung zu verbessern und deine Faszien geschmeidig zu halten.
Der Fokus liegt auf:
Diese Stunde ist eine Wohltat für den ganzen Körper. „Full Body Stretch“ bietet dir achtsames, tiefgehendes Stretching – ideal, um Verspannungen zu lösen, die Beweglichkeit zu verbessern und neue Energie zu tanken.
Was dich erwartet:
In fliessenden Sequenzen dehnen wir alle grossen Muskelgruppen – von Nacken und Schultern über Rücken und Hüfte bis hin zu Beinen und Füßen. Die Übungen sind sanft, aber wirkungsvoll, und helfen dir, deinen Körper besser zu spüren, deine Haltung zu verbessern und deine Faszien geschmeidig zu halten.
Der Fokus liegt auf:
- Ganzkörper-Dehnung mit ruhigem, bewusstem Tempo
- Mobilisation der Gelenke und Förderung der Durchblutung
- Atembetonte Bewegungen für innere Ruhe und Klarheit
- Entspannung und Regeneration – körperlich wie mental
Für wen ist die Stunde geeignet:
Für alle, die sich mehr Bewegungsfreiheit wünschen – egal ob du viel sitzt, intensiv trainierst oder einfach deinem Körper etwas Gutes tun willst. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig. Nur du, dein Atem und die Freude an der Bewegung.
Das Ergebnis:
Du verlässt die Stunde mit einem gelösten Körpergefühl, mehr Länge in deinen Bewegungen und einem tiefen Gefühl von Ausgeglichenheit.
Für alle, die sich mehr Bewegungsfreiheit wünschen – egal ob du viel sitzt, intensiv trainierst oder einfach deinem Körper etwas Gutes tun willst. Kein Leistungsdruck, keine Vorkenntnisse nötig. Nur du, dein Atem und die Freude an der Bewegung.
Das Ergebnis:
Du verlässt die Stunde mit einem gelösten Körpergefühl, mehr Länge in deinen Bewegungen und einem tiefen Gefühl von Ausgeglichenheit.
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