Pilates – Kraft & Haltung mit Cynthia Sieber
mit Cynthia Sieber | Deutsch

Ein präzises und effektives Körpertraining, das Kraft, Atmung und Kontrolle vereint. Im Fokus steht die Aktivierung der Körpermitte (Core), mehr Bewegungs‑ und Gelenkfreiheit sowie eine verbesserte Haltung — ideal für alle Levels, vom Pilates‑Einsteiger bis zur erfahrenen Übenden.

Cynthia Sieber ist Pilates‑ und Yoga‑Instruktorin bei FlowFabrik in Winterthur. Neben ihrer Haupttätigkeit im Büro teilt sie mit Leidenschaft ihre Erfahrung aus Pilates‑ und Vinyasa‑Yoga‑Ausbildungen. In ihren Stunden baut sie bewegte Flows auf, in denen die Wirbelsäule in alle Richtungen mobilisiert wird und sowohl Einsteiger:innen als auch Fortgeschrittene sich wohlfühlen können. Bewegung bedeutet für sie Energie, Freude und Verbundenheit – ob auf der Matte, beim Sport oder in der Natur.