Workshop: Kundalini Yoga, Meditation & Yogic Lifestyle
mit Guest Teacher

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Ein Tag für dich, um ganz in Kundalini Yoga & Meditation einzutauchen und viel wertvolles Wissen über die yogische Lebensweise zu lernen. Ganz egal ob du schon Vorkenntnisse hast oder Kundalini Yoga neu für dich ist.  Dieser Tag ist für dich, wenn du mehr über die geheimnisvolle und transformierende Praxis von Kundalini Yoga und yogischer Lifestyle erfahren möchtest.

Wir beginnen den Tag mit einer 1,5h Kundalini Yoga Sequenz. In dieser werden Körperstellungen (Asanas), Atemarbeit (Pranayama), Handgesten (Mudras) und Mantras auf eine ganz einzigartige Weise ineinander verwoben und miteinander verschmolzen werden. Das Ganze wird musikalisch Begleitet durch Gesang und mit dem Harmonium. Anschliessend folgt eine Kundalini Yoga Meditation. Diese Kundalini-Reise wird dich darin unterstützen ganz in deine Mitte zu finden, damit du dich ausgeglichener, entspannter und mehr in deiner Kraft fühlen darfst.

Es folgt eine Mittagspause, in der wir alle unsere selbstmitgebrachten Köstlichkeiten miteinander teilen und ein friedliches Zusammensein geniessen können.

Am Nachmittag geht es weiter mit yogischen Weisheiten zu Lebensstil und wie man seinen Alltag damit optimieren kann. Gemeinsam werden wir anschauen, wie man am besten seinen Tag beginnt, was einen erholsamen Schlaf fördert, wie man durch die Ernährung seinen Stoffwechsel optimiert, was bei der Haarpflege zu beachten ist und wie man mit ganz einfachen Praktiken Angst, Stress und Anspannung entgegenwirkt. Diese lange Zeit geheimgehaltenen Praktiken aus der Kundalini Tradition, werden dich dabei unterstützen noch mehr Schwung, Vitalität, Ausgeglichenheit und Freude in deinen Alltag zu bringen.

Abschliessen werden wir den Tag mit einer kleinen Kundalini Praxis, damit du alles was du gelernt hast, integrieren kannst.

Dieser Tag soll dich dabei unterstützen ein glücklicheres und gesunderes Leben geniessen zu können, damit du mit ganzer Kraft und voller Energie einfach ganz du selbst sein kannst.

 

11:00 Uhr bis ca. 16:30 Uhr

Türöffnung:
10.45 Uhr

Spendenbasis.

Barbara ist der Überzeugung, dass jeder selber entscheiden dürfen soll, wieviel der Workshop wert ist.

Du gibst also was für dich persönlich stimmt :-).

Richtwert zwischen 144 CHF – 222 CHF.

Bring Etwas zum Schreiben und bequeme Kleidung mit.

Fürs Mittagessen bring Etwas vegetarisch/veganes zum Teilen mit.

Am Morgen werden wir Mithilfe von transformierendem Kundalini Yoga mit uns selbst in den Einklang kommen, um unsere innere Stimme und Intuition wieder klarer wahrnehmen können. Die körperlichen Übungen im Zusammenhang mit meditativen und musikalischen Sequenzen werden unser ganzes System harmonisieren, revitalisieren und stärken.

Kundalini Yoga besteht aus einer besonderen Mischung von dynamischen und entspannenden Elementen (Körperübungen, Atemführung, Meditation, Mantra und Entspannung). Diese Techniken wurden über Jahrtausende geheim gehalten und lediglich den Königen und Herrschern weitergegeben, weil Praktizierende damit ihr schöpferisches Potential erwecken können.

Kundalini Yoga & Meditation sind ausgezeichnete Praktiken, um den heutigen Anforderungen im Leben standzuhalten. Sie helfen dir dabei Stress, Anspannung, sowie im Körper blockierte Energien zu lösen, dich mit deiner inneren Kraft zu verbinden, mehr Tiefe und Kontakt mit dir selbst, anderen und den vielen Dimensionen des Daseins erfahren zu dürfen.

Amrità ist Energie Heilerin, Kundalini Yoga & Meditation Lehrerin, Ayurveda Beraterin, Moon Mother, angehende Astrologin und Lebens-Coach. Ihr Wunsch ist es, Menschen darin zu unterstützen, ihr Leben zu transformieren, um glücklicher, gesünder und mehr in Kontakt mit ihrem wahren Essenz sein zu dürfen. Ihre Stärke besteht darin Menschen zu inspirieren und motivieren, sich selbst zu verwirklichen und ihr Leben in Einklang mit der Natur, dem Kosmos und ihren persönlichen Träumen leben zu können.