Workshop: Yoga Nidra mit Katrin Bischofberger
mit Guest Teacher

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Wünschst Du dir mehr Wohlbefinden im Alltag? Mehr Entspannung im Familienleben und
mehr Leichtigkeit im Job?

Yoga Nidra ist eine Entspannungstechnik, die auf alten tantrischen Überlieferungen gründet.
Diese Tiefenentspannungstechnik führt zum «Rückzug der Sinne» und wirkt von innen
heraus heilsam auf körperlicher, geistiger und emotionaler Ebene.
Yoga Nidra ist eine Art geführte Meditation im Liegen, die durch eine Kombination von
verschiedenen Methoden hilft besser zu entspannen, Stress zu reduzieren und Ziele zu
erreichen. Wer regelmässig Yoga Nidra praktiziert, verbessert seine Schlafqualität, ist
gelassener im Alltag und fördert seine Intuition und Kreativität.

Im Yoga Nidra Workshop erfährst Du, wie sich Yoga Nidra anfühlt inkl. Audio-Aufnahme und
erhältst wertvolles Hintergrundwissen sowie Tipps und Tricks fürs üben zu Hause.
Der Workshop ist für alle geeignet, es sind keinerlei Vorkenntnisse nötig. Es ist wichtig, dass
die Teilnehmenden in der Lage sind, eine halbe Stunde bewegungslos liegen zu bleiben.

ÜBER MICH:
Hallo! Ich bin Katrin, psychologische Beraterin IKP, Doula und Trauerbegleiterin. Nach
einigen anderen Lebensstationen im In- und Ausland wohne ich heute mit meinem Mann
und kleinen Sohn in der Altstadt von Winterthur.
In der Freizeit findet man mich auf der Yoga Matte, mit der Nase in einem guten Buch oder
beim gemütlichen Zusammensein mit Freunden. Yoga Nidra gibt mir im Mama-Alltag mehr
Gelassenheit und Energie.

MITNEHMEN:
Bequeme Kleidung, Kuscheldecke und Notizbuch für persönliche Gedanken.

FÜR DIE TEILNEHMENDEN BEREIT:
Yogamatten
Handout & Audio-Aufnahme für zu Hause
Tee & Snacks